Der Problemlöser

Aktiv gegen Nacken- und Rückenschmerzen

kurze und einfache Übungen

Wie funktioniert das egtive-board gegen Nacken- und Rückenschmerzen?

Die Rundrückenhaltung ist Ursache für Schmerzen im Nacken & Rücken. Das egtive-board hilft aus der schlechten Rundrücken- Haltung in eine aufrechte und gesunde Körperhaltung zurück zu kommen.

Dies wird erreicht durch Kräftigung des Rückenmuskulatur sowie der Dehnung des Brust- & Nackenbereiches mit einfachen Übungen am egtive-board.

That's it!

Einklappbarer Inhalt

Ursachen für Nacken- und Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen vor dem PC
  • Lange bzw. intensive Handy-Nutzung
  • Beugung des Körpers nach vorne, vor allem des Kopfes und der Schultern

Ergebnis: Bildung eines Rundrückens!

  • Diese Fehlhaltung führt zu Verspannungen
  • Verspannungen führen zu Schmerzen

Was kann man tun?

  • Wiederherstellung einer aufrechten und gesunden Körperhaltung
  • Ziel: Schultern zurück, Kopfhaltung aufrecht

Übungen:

  • Kräftigungsübungen für den Rücken
  • Dehnübungen für den gestressten Nacken- und Brustbereich
  • Ziel: Rückkehr zur aufrechten Haltung

Übungen: Womit? Hilfsmittel?

Das egtive-board wurde speziell für diesen Anwendungsfall von Physiotherapeuten entwickelt

egtive-board Übungen:

  1. Kräftigung des Rückens
  2. Dehnung des Nacken- & Brustbereichs

Übungen: Wie oft?

Zwei Mal täglich für 3-5 Minuten am egitve-board reichen aus

Die Vorteile des egtive-boards

□ einfache und kurze Übungen

□ trainiere Nacken, Schulter, Rücken, Arme, Bauch, Beine & Po

□ für jedes Alter und Fitness-Level (keine Vorkenntnisse erforderlich)

□ benötigt nur wenig Platz

□ immer verfügbar

□ keine Anpassungen notwendig (keine Gewichte wechseln)

□ stylisch und modern

  • Firmen BGM (betriebliches Gesundheitsmanagement)

    2023 hatte im Schnitt jeder Arbeitnehmer 20 AU-Tage! "Nacken- und Rückenschmerzen durch sitzende Bürotätigkeit" sind hier das zweithäufigste Krankheitsbild. Es ist somit an der Zeit, etwas dagegen zu tun.

    Sitzen ist das neue Rauchen. Am Sitzen können wir nichts ändern, aber mit einer aktiven Pause mit Übungen am egtive-board helfen ihren Mitarbeitern gesund zu bleiben, und Nacken- sowie Rückenschmerzen vorzubeugen.

    Nutzen sie das egtive-board als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements

    > Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

    > Reduzierung der Krankheitsquote auf Grund körperlicher Beschwerden

    >> bereits nach dem ersten Mitarbeiter, der sich nicht krank meldet hat sich der Invest bereits amortisiert

    weitere Infos 
  • Privatkunden & Sportler

    Vom Einsteiger bis hin zum Sportler. Mit dem egtive-board hast du dein Mini-Fitness-Studio mit dem du alle Muskelgruppen trainieren kannst. Einfache und kurze Übungen für jedermann.

    Sportler können sich an Kraftausdauerübungen auspowern. Einsteiger können ganz einfache Übungen für ihr Wohlbefinden durchführen. Besser 5 Minuten am Tag ein bisschen trainieren als gar nicht.

    Ein Eyecatcher in jeder Umgebung.

    >> Spare den Beitrag für das Fitness-Studio

  • Für den Gesundheitsbereich

    Pflegeheime:

    - einfache und kurze Übungen für jeden

    - Sorgt für Abwechslung & Spaß

    - Einfach zu bedienendes Fitnessgerät

    - Keine Verletzungsgefahr bei nicht korrekt ausgeführten Übungen, da nicht mit Gewichten gearbeitet wird.

    >> Hilft aktiv und in Bewegung zu bleiben

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    Physiotherapiepraxen

    Die Idee des egtive-boards stammt aus der Physiotherapie.

    Vorteile:

    -vor der Behandlung: Wenn der Patient im Behandlungszimmer auf den Therapeuten wartet, führt er schon eigenständig Übungen am egtive-board aus.

    - während der Behandlung: Das egtive-board ist immer verfügbar und kann daher auch in der Behandlung sofort eingesetzt werden. Kein Suchen des Gymnastikbands und einhängen and Türgriffen o.ä. notwendig. Keine Einstellungen am egtive-board.

    - nach der Behandlung: Der Patienten kann nach der Behandlung noch Übungen durchführen. Das egtive-board lässt sich auch sehr gut in den KGG-Bereich integrieren.

    >> sofort verfügbar, einfach zu bedienen, motiviert zum trainieren

  • Für Hotels, Ferienwohnungen & Boardinghouses

    - Für Geschäftsreisende ideal: nach langen Arbeitstagen kann der Gast in seinem Zimmer noch ein Workout durchführen- ohne sein Zimmer verlassen zu müssen.

    - Ein stylischer Eye-Catcher und ein besonderes Accessoires, das Ihre Unterkunft von anderen unterscheiden und absetzen wird

    - Keine Einstellungen am Fitnessboard notwendig, d.h. es kann auch nichts verstellt werden und nichts abhanden kommen. Einmal montiert und fertig.

    >> Das Absetzungsmerkmal für Ihre Unterkunft

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Rückmeldungen von Kunden

Marc-Andre Strätling (Geschäftsführer BHS Betriebs-Hygiene-Service GmbH)

"Ich nutze das egtive-board um nach langem Sitzen vor dem PC meine Rücken- und Nackenverspannungen wieder zu lösen."

Manuela Overmann-Frey (Inhaberin Ovimed & Overmann-Friseur)

“Ich spüre nach jedem Mal, wie meine Haltung wieder aufrechter wird. Die einfachen und kurzen Übungen machen es einem einfach dran zu bleiben.”

Andrea Schultheis (Physiotherapeutin)

"Endlich ein Gerät mit dem ich mit den Patienten sofort loslegen kann. Kein Auf- und Abbauen, kein Wechseln oder einstellen von Gewichten. Das spart mir, und vor allem dem Patienten, viel Zeit, die ich dann für die Behandlung nutzen kann."